耆樂無窮

每個人都會有老的一天，身體機能日漸衰退，開始出現所謂的「老人病」，例如腦退化症，心臟病和退化性關節炎等等，逐漸增加家庭的醫療開支和政府財政負擔。故此，我們更需要實踐「預防勝於治療」，從健康正向人生出發，持之以恆進行有氧訓練和中等強度的肌力訓練，減慢身體退化的速度。

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