精&神 DSP_015666

我們是一群關注情緒健康的學生,新冠肺炎從2019年開始至今,全民都在抗疫,學生面對學習模式及生活的轉變,困在家中,面對家庭、學業問題及對未來充滿恐懼,常常不開心。所以我們的夢想是呼籲大家一起關注情緒健康,希望青少年認識情緒病,初步自我評估,並介紹一些舒緩情緒的小點子。
司徒韻芝

別樹一格 : 發現「自己」

畫樹看自己遊戲

你認識你自己嗎?試試以下從生活上的事例作驗證的心理測驗題,嘗試在過程中是否能對「自己」有所新的發現吧!

請在一張四方形的白紙上,依照你所想像的,畫一棵大樹。不需思考,請憑直覺快速完成就可以了,再依下文為自己作出一些自我了解的分析吧。

同學拿著自己的一棵樹一同分享: 說出自己的想法。

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分析

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每個人對樹木都有不同的意象。所以畫樹木的時候,無形中會表露出自己。首先如圖A,把畫好的樹,分為(1)樹枝 (2)樹幹 和(3)樹根等三個部分。

  1. 樹枝的部分
    • 代表你在現實環境中的表現,可以平且看出你的生活行動模式(表現力)。
  2. 樹幹的部分
    • 表示你自我聽聽的意識,即本能、愛欲及情感等(生命力)。
  3. 樹根部分
    • 意味著平時隱而不見的潛意識,也可看出你的自制力。

 看你怎麼強調這三大部分,就可窺伺你的潛意識與性格,如果樹枝部份很茂盛,即可知此人表現慾強,如果樹幹且很細長,表示此人敏感易受傷害。

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再者,從畫上樹木的左、右、上、下,偏向那一方,也可探測出你的潛意識。如圖B ,把樹分為十字形:

  1. 愈是強調樹的上方,愈是屬於理智型,追求精神活動的人。
  2. 如果下方畫的大,表示意志力強,有衝勁。
  3. 畫的如果偏向右或把右方畫大,表示外向,且對未來充滿希望。
  4. 相反的,如果是強調左方,則表示內向,常拘泥於統,不敢貿然行事。
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這棵樹,畫得愈是上下左右均衡,表示你的性格愈穩定,待人處世也較圓滿。