搧扇太極

搧扇太極操

我們是四年級的學生。

我們發現有很多老人家患有不同痛症，導致行動不方便。我們希望教會他們做一些伸展運動，令他們保持柔韌度，解決痛症帶來的影響。

我們選擇了把這套「太極操」介紹給老人家。這套「太極操」是把一些太極拳的動作簡化，配合悅耳的音樂和簡單的舞蹈，讓大家能感受到慢慢跳舞，慢慢呼吸的感覺。

這套太極操適合任何年齡人士練習，多做這套太極操，可以有助放鬆精神，提高專注力，增強抵抗力，有效提升身體的柔韌性，改善關節疼痛的問題。