學生透過靜心觀察步行，以達致身心結合、活在當下的目的。此練習能幫助你進入一個身心放鬆的狀態。嘗試全神貫注地把專注力放在腳板底上，感受每踏出一步時，腳板底不同部位的感覺，進而培養細微的覺察力。
M.O.M.E.N.T
如果每天都有很多煩擾的事情等候你來處理，生活令你感到有壓力，不妨來到我們的Cafe休息一下，在這裡沒有時間限制，可以讓你的身心靈停留在此時此刻，「Living in the moment」。M.O.M.E.N.T 包含6個元素 : 「Me time, Observation, Mindfulness, Emotions, Nap, Take a Break」。
