DSP_0415_08 壓力「生」大

我們關注學生的精神健康問題,希望透過了解學生的壓力來源,和宣傳一些減壓的方法,讓學生的身心靈更健康。
陳璧儀 - 項目發起人
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靈感來自

最近常有新聞指出經常有學生因壓力而輕生,我們想探討他們壓力的由來,並且希望透過不同的方法去幫助學生減壓。

解決什麼社會問題

向學生宣傳一些減壓的方法,提升學生的身心靈健康。

我們如何由0到1開始

為了解學生的壓力來源,我們一開始製作了電子問卷,在校內訪問了不同年級的學生約30名。

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這讓我們知道同學的壓力來源主要是測考的成績和功課,也讓我們鎖定要宣傳一些讓同學可以在學校內實行的減壓方法,例如手指呼吸法和一些伸展運動等等。

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我們會製作短片,宣傳手指呼吸法。

我們訪問了我們的校友兼精神科醫生黃醫生,讓我們更了解一些關於管理壓力的知識。

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我們遇到的挑戰

我們希望詳細了解學生壓力的來源,但我們未能用問卷大量訪問到不同年齡層的學生。 另外,我們希望製作短片宣傳一些減壓的方法,例如手指呼吸法練習、伸展練習、數算恩典等等。但我們的拍攝技巧未成熟,而且缺乏管理壓力的專業知識。

需要的資源及人力

我們需要資金去讓我們製作更多關於減壓的宣傳品,和購買一些現成的減壓玩具送給同學。 另外,我們也需要更多同學為我們完成問卷。

我們是誰

我們的組員有:許楒悠、梁信希、王飔晴、徐子淇、王靖淇、李德朗、莫睿亨、馬逸嵐。


 

(於 更新)

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