「樂」在靜觀

（我們提供以下指引讓您能清晰地向群眾介紹您的項目）

靈感來自

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解決什麼社會問題

（都市生活急促繁忙，常令人身心疲累，容易跌入不快的漩渦中。我們常常會心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。在這種覺察力不足的狀態下，我們愈想達到心中的理想或目標，愈想企圖控制生活中種種不能確定的事物，就愈容易變得沮喪、無助和不安。科學研究顯示靜觀練習不但能提升心理質素，也能有效地減輕壓力和痛楚。近年，靜觀訓練亦應用在心理治療上，對治療抑鬱和焦慮的情緒問題也有顯著的幫助。

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我們如何由0到1開始

（首先讓學生學習音樂靜觀，再讓他們搜集或創作一些適合做靜觀的音樂，填上歌詞和設計動作，錄製音樂靜觀影片，推廣音樂靜觀。）

我們遇到的挑戰

（同學對音樂的認識不多，音樂造詣不深，所以要他們搜集或創作一些適合做靜觀的音樂有一定的難度。）

需要的資源及人力

（希望音樂人士能教導學生一些基本的音樂知識，幫忙搜集、甚至創作一些適合做靜觀的音樂，填上歌詞和設計動作。）

我們是誰

（我們是「樂」在靜觀DREAMSTARTER組別，希望透過推廣音樂靜觀，讓大家常做音樂靜觀呼吸，促進身體放鬆，有效調節情緒，讓人探索身體、情緒和想法，提昇自我覺察。）