各位歡樂心友會組員:🧑👧
今天，我們很高興邀請到豆媽帶領我們一起做靜觀訓練!
欣賞大家今日跟着豆媽做靜觀訓練💕 讚！👍
這星期任務:
請大家嘗試:
- 1. 全心全意地進食一樣食物，用視、聽、 嗅、感、味去體驗
2. 至少做一次「兩分鐘靜觀呼吸」既練習
我們會獎五粒藍螢石給大家!
下星期2:45 pm 見!
林老師、蕭老師😍🤗
歡樂心友會
同學因疫情以致長期留家, 發現失去很多樂趣, 情緒都受困擾，所以同學想藉着學習不同形式的靜觀訓練穩定情緒、舒緩壓力和鬱悶等問題。學習到相關技巧後，同學可以在校園成立一個「正向小隊」，將靜觀推廣出去給同學、家人及長者，亦能有效提升同學及家人的健康、生活質素和幸福的感覺。DSP_023804
