各位歡樂💕友會組員 :
逆位思考/換位思考
你試過代入別人的角度，思考別人的想法嗎?
你試過不敢表達自己，會害怕影響關係嗎?
原來將心裏的說話勇敢地說出來，
也是照顧自己的一個好方式啊! 你們要先好好照顧自己啊!
現在，請你們把雙手按着心口， 慢慢呼吸:
「不要怕，我是安全的，說出來才能讓別人幫助自己。」
這是友愛的說話，會讓你帶出友誼呢!
蕭老師 林老師
歡樂心友會
同學因疫情以致長期留家, 發現失去很多樂趣, 情緒都受困擾，所以同學想藉着學習不同形式的靜觀訓練穩定情緒、舒緩壓力和鬱悶等問題。學習到相關技巧後，同學可以在校園成立一個「正向小隊」，將靜觀推廣出去給同學、家人及長者，亦能有效提升同學及家人的健康、生活質素和幸福的感覺。DSP_023804
逆位思考/換位思考